【蕾咪 <3 閱讀】#五秒法則 #改善拖延的最佳行動方案 #5secondRule #閱讀書評 點我看書→http://bit.ly/2wS1s0X
「妳絕對不會有想做的感覺。」當收到《五秒法則》這本書時，我先看完了梅爾‧羅賓斯(Mel Robbins)在Ted Talk的影片，看完書後，內心有股衝動倒數著，跟著五秒法則一起行動，看看自己每個一念之間會帶來什麼改變。
說真的，以前為了擺脫拖延提升效率，蕾咪看過不少相關的書籍，像是《拖延心理學》、《為什麼我們這樣生活那樣工作》、《每天提早下班三小時》、《斷捨離》、《改變人生的整理術》等，每本書有都它的強項；但是我死性不改，執行一陣子，又難逃拖延的劣根性；對，我就是個廢物，曾也是拖延成性、逃避壓力、生活一團糟、覺得理想生活離自己非常遙遠；該做的事情不想做，想做的事情不敢做，應該就是我的最佳寫照！
後來，突然懂了。「生活，其實只有兩件事，一件是 #我想做的事，一件是 #我該做的事；剩下的無所事事、猶豫不決、擔心過去、恐懼未來，其實都只是在浪費生命。」
第一次看到五秒法則時，覺得非常有共鳴，這才了解到大腦的運作模式一向是悲觀主義，它的任務是用有限的資訊來保護我們，因此，脫離舒適圈這件事對大腦來說，本來就是不舒服又抗拒的行為。
當我們產生了生命的直覺與衝動，那個念頭與想法只會出現不到5秒鐘，就會被許多美其名為「理智」的小聲音，徹底擊潰與打敗；讓我們的行為模式從自駕模式變成了自動駕駛模式，停止改變的任何行動，保護我們免於危險。
那種念頭可大可小，可能是跟喜歡的人告白、和心動的人搭訕、在會議中發表感想、跟老闆提出加薪、與父母說出心聲，甚至是提出創新的IDEA，這些看起來冒險的活動，都會在五秒鐘內消失的無影無蹤，而我們也許永遠都不知道我們錯過的是什麼，然後，你以為你只是「理性」而已。
實行了幾週以後，蕾咪覺得五秒法則真的簡單到不可思議，讓我很明確意識到自己的每個念頭，而在想太多之前，先做了再說，看不到結果=沒關係、可能會失敗=沒關係、不知道會怎麼樣=沒關係，重點是順著直覺行動的自己，真的很容易變得更快樂；人生其實沒有奇蹟的一瞬間，因為每一瞬間都是奇蹟。
真正的勇氣，並不是無所畏懼，而是「即使恐懼仍然持續前進」，但願我們能一起成為對生活勇敢的人。 希望妳們也能感受這樣的變化。 :)
#有人願意陪我一起完成裡面的挑戰嗎？
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#蕾咪會挑出三位來贈書 #說出想要改變的目標更容易選中喔！
#圖文不符 #以前五秒衝動刷機票去曼谷的小旅行 #夏天到了 #好好體會一下自己的每個衝動 #看看世界給你甚麼驚喜
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